職場上(shàng)，改變拖拉的毛病

  大家或許知道，做事(shì)拖拉是一(yī)個(gè)毛病。如果你作為(wèi)經理，你肯定不會(huì)喜歡做事(shì)拖拉的下(xià)屬。然而，我們許多(duō)人自(zì)覺不自(zì)覺地形成了這樣的習慣，染上(shàng)了這樣的毛病。或許我們每個(gè)人都有一(yī)種不良的習慣———拖延時間，這種現象我們不時遇見(jiàn)，以至于看(kàn)見(jiàn)或者自(zì)然發生(shēng)時都不以為(wèi)然了。

  然而，拖延時間卻是一(yī)種極其有害的惡習。魯迅先生(shēng)說過：耽誤他人的時間等于謀财害命。那麽你呢(ne)?是否經常拖延時間?你也許已經讨厭(yàn)這種毛病，并希望在生(shēng)活中改變它。但是，你總是無法将自(zì)己的願望付諸切實的行動，其實，有了這樣的想法而沒有實施，這又(yòu)是一(yī)種拖拉。
  也許其中确實存有某種“原因”。我們每個(gè)人都知道，拖延時間的确是一(yī)種不正确的行為(wèi)，然而卻很少有人能(néng)夠說他自(zì)己從(cóng)不拖延時間。這本身就(jiù)是一(yī)種無可奈何。事(shì)實上(shàng)，對大多(duō)人來講，拖延時間不過是讓自(zì)己避免投身現實生(shēng)活而采取的一(yī)種手段。
  造成拖延惡習的原因有很多(duō)，其中的主要原因是缺乏信心，缺乏責任感、安全感，害怕失敗，或無法面對一(yī)些有威脅性、艱難的事(shì)。潛意識也是導緻人們拖延的因素。他們知道該做些什麽事(shì)情，但原因不明，就(jiù)無法去做。有的時候是因為(wèi)某些潛意識的恐懼，拖住了他們行動的腳步。
  停止拖延的最好時機(jī)就(jiù)是現在。那麽，就(jiù)讓我們現在開(kāi)始改變自(zì)己!
  首先，你要有一(yī)顆快樂的心。你對自(zì)己所從(cóng)事(shì)的工(gōng)作的感覺，會(huì)大大地影響你做事(shì)的方式。你如果十分快樂地接受實施某件(jiàn)事(shì)，這事(shì)就(jiù)會(huì)更好更順利地完成，而且你的愉悅心情可以與别人一(yī)起分享。相(xiàng)反，如果你對工(gōng)作感到(dào)生(shēng)氣和不滿的話，工(gōng)作就(jiù)會(huì)變得很長(cháng)，你也更有可能(néng)犯下(xià)許多(duō)錯(cuò)誤，而周圍的人也會(huì)慢(màn)慢(màn)疏遠(yuǎn)你。
  其實快樂是很簡單的事(shì)情。你想讓自(zì)己有多(duō)快樂，你就(jiù)會(huì)有多(duō)快樂。隻要你一(yī)開(kāi)始就(jiù)想些快樂的事(shì)情，把恐懼、憤怒、挫折感全部從(cóng)心中除去，即使面對諸多(duō)困難，也會(huì)陽光(guāng)滿面。快樂起來，周圍的事(shì)情就(jiù)會(huì)變得輕松，有時候還(hái)會(huì)讓你感動。盡量找些快樂的事(shì)，看(kàn)些令人快樂的書，看(kàn)些喜劇片，碰到(dào)好笑(xiào)的事(shì)就(jiù)開(kāi)懷大笑(xiào)。假如你能(néng)養成快樂的習慣，腳步就(jiù)會(huì)加快一(yī)些。
  養成一(yī)種快樂、健康的态度，然後開(kāi)始去做你所擱下(xià)的工(gōng)作，你會(huì)發現以往的拖延是多(duō)麽的不必要，你會(huì)發現你的生(shēng)命充滿了生(shēng)機(jī)和活力，你會(huì)發現自(zì)己能(néng)輕易地感染别人。
  學會(huì)了解你自(zì)己。假如你對自(zì)己做了什麽都很了解的話，那麽要改變自(zì)己的行為(wèi)就(jiù)容易多(duō)了，把你的情緒記錄下(xià)來，找出哪一(yī)種情緒對你的幫助最大，正如找出你拖延的原因一(yī)樣，假如你好好記錄，并常拿來看(kàn)的話，你會(huì)更加了解自(zì)己。這樣可以增加你自(zì)身的力量，克服自(zì)己的缺點。你越了解自(zì)己，也許會(huì)越害怕發現些什麽。這種恐懼感也會(huì)導緻你的拖延，除非你學會(huì)如何去克服它。
  克服你心中的畏懼感。對于那些導緻你拖延的因素，你要敢于面對。假如你怕自(zì)己會(huì)犯某些錯(cuò)誤，就(jiù)把它寫下(xià)來，然後寫下(xià)你準備如何去解決這些頭痛的問題。如此一(yī)來，你的恐懼就(jiù)會(huì)消失得無影無蹤，但你一(yī)定要訓練自(zì)己做這些練習。恐懼總是躲在黑(hēi)暗(àn)的角落裡(lǐ)，慢(màn)慢(màn)地消磨你的意志(zhì)。但如果你把它們挖出來，迎頭痛擊，它們就(jiù)會(huì)枯萎而死。
  訓練你的心智。每天你都必須訓練自(zì)己的心智，不能(néng)讓它一(yī)直處于休眠狀态。假以時日，你就(jiù)會(huì)培養出一(yī)種好習慣，并使你從(cóng)拖延的陷阱中跳出來，而找到(dào)另一(yī)個(gè)充實而有價值的人生(shēng)。這種心理訓練要盡可能(néng)多(duō)做。下(xià)面是一(yī)些具體的訓練方式：
  （1）體驗———把自(zì)己的思想集中于精神方面的體驗。用點時間去聞聞花草(cǎo)，看(kàn)看(kàn)夕陽、日出，充分享受景物(wù)、聲音(yīn)、味道，體驗這些感覺的樂趣。
  （2）學習———每天讓自(zì)己學點新鮮東西(xī)，以保持心智的新鮮成分。
  （3）回想———想想過去所發生(shēng)的事(shì)情，它們會(huì)對現在和将來具有一(yī)定指導意義。
  （4）開(kāi)始行動———做些需要有責任感和想象力的工(gōng)作。
  （5）完成———把一(yī)件(jiàn)工(gōng)作，或生(shēng)活中的某些事(shì)加以完成，尤其是那些你忽略過的東西(xī)。
  （6）創造———給予這個(gè)世界一(yī)些東西(xī)，這些東西(xī)也許在你離開(kāi)這個(gè)世界後仍能(néng)有用。
  此外，你還(hái)可以自(zì)己設想很多(duō)練習方式，這些練習不僅能(néng)幫助你行動，而且能(néng)幫助你完成你以前所不可能(néng)完成的工(gōng)作。
  學會(huì)自(zì)我激勵。你也許因為(wèi)缺乏動力，或是感到(dào)灰心，覺得自(zì)己無用而拖延工(gōng)作，假如确是如此，你就(jiù)必須改造自(zì)己，并且克服你的弱點。不妨自(zì)誇一(yī)點，那樣會(huì)增加你的信心，并且增加你對工(gōng)作的熱情。你越是相(xiàng)信自(zì)己，你所能(néng)完成的工(gōng)作就(jiù)越多(duō)，做得也越好。
  找個(gè)記事(shì)本來，記錄下(xià)這些積極的刺激方法。你可以把你想到(dào)的靈感，或别人給予你的認可和獎勵都記上(shàng)去。幽默感也有難以想象的治療效果。所以一(yī)定要畫(huà)上(shàng)一(yī)些插圖，還(hái)有些什麽秘史之類的，任何能(néng)讓你發笑(xiào)的都可以。隻要能(néng)讓你保持精神振奮，并給你自(zì)信，就(jiù)多(duō)用它來幫助你達到(dào)目标。

  改變某些習慣。在你不再拖延之前，你必須除掉一(yī)些習慣或改變一(yī)下(xià)你的行為(wèi)方式，隻要你開(kāi)始去工(gōng)作，就(jiù)給自(zì)己一(yī)些獎勵，即使稍後你氣餒不幹了，也沒關系，這總比你為(wèi)了氣餒不幹，而懲罰自(zì)己要好多(duō)了。這樣一(yī)直做下(xià)去，你會(huì)養成許多(duō)重要的好習慣。你所有的習慣中，有一(yī)個(gè)是你必須馬上(shàng)革除的，那就(jiù)是拖延的惡習。一(yī)種好的态度可以在你改變自(zì)己時給你沖勁，但同時你也要了解，你想完成的是什麽。
  分析你的行為(wèi)。試著(zhe)去分析你必須要做的每件(jiàn)事(shì)情，這點做起來很容易，而且往往也很有用。對于自(zì)己的行為(wèi)，要仔細地研究。因為(wèi)你越了解自(zì)己的工(gōng)作，你就(jiù)越容易去完成它。如果你對你的行為(wèi)一(yī)無所知，就(jiù)會(huì)對它漠不關心，而漠不關心正是導緻拖延的先頭部隊，如果你對自(zì)己的行為(wèi)多(duō)加認識，你就(jiù)可以克服這二者。
  全身心投入到(dào)你的事(shì)業(yè)中去。假如它值得你去做，它也就(jiù)值得你去研究。假如你不清楚某些具體情況，就(jiù)多(duō)加觀察，收集更多(duō)的資料，這也可以當作一(yī)種準備工(gōng)作。它會(huì)給你一(yī)股力量去開(kāi)始工(gōng)作。你對自(zì)己的工(gōng)作知道得越多(duō)，就(jiù)越有興趣運用這些新的知識，你就(jiù)會(huì)覺得很容易而且可以更快地完成它。把你的知識與别人分享，讓他們也投入這項工(gōng)作。他們不但會(huì)激起你工(gōng)作的熱忱，而且還(hái)會(huì)支持你努力工(gōng)作。