平衡工(gōng)作與生(shēng)活的黃金法則

  很多(duō)人以為(wèi),把事(shì)情做好就(jiù)是優秀的員(yuán)工(gōng),就(jiù)應該升職加薪。殊不知把工(gōng)作做好、做對,隻是對得起這份薪水(shuǐ)的基本要求,也是職場競争的必備條件(jiàn)。

  在今天這個(gè)瘋狂發展的世界，找到(dào)工(gōng)作和生(shēng)活之間的平衡點，不是一(yī)個(gè)簡單的任務。在工(gōng)作上(shàng)花費(fèi)更多(duō)的時間，就(jiù)意味著(zhe)你會(huì)錯(cuò)過提升個(gè)人生(shēng)活質量。更進一(yī)步說，如果你面對著(zhe)個(gè)人生(shēng)活中的諸多(duō)挑戰，照(zhào)顧年(nián)事(shì)已高(gāo)的父母，為(wèi)婚姻問題所困，或者金融危機(jī)，那你将很難全身心的投入到(dào)工(gōng)作中。

  無論你關注于工(gōng)作的時間是過多(duō)還(hái)是過少，當你感覺到(dào)你的工(gōng)作和私人生(shēng)活不和諧了，就(jiù)會(huì)帶來壓力。

  分享平衡工(gōng)作和生(shēng)活的15種方法和技(jì)巧，希望可以幫助你達到(dào)平衡點或者至少可以讓你不必擔心。花一(yī)點時間去閱讀(dú)，并且反思，然後使你的生(shēng)活達到(dào)平衡。

1.不要過多(duō)預訂
  對于人們來說，在一(yī)個(gè)工(gōng)作日塞進盡可能(néng)多(duō)的工(gōng)作是不正常的。關鍵是:事(shì)情的發展往往不是按照(zhào)預先的安排。這意味著(zhe)大量的時間浪費(fèi)在不能(néng)履行的約會(huì)、不會(huì)回複的電(diàn)話以及其他不會(huì)發生(shēng)的事(shì)情上(shàng)。不要嘗試計劃做太多(duō)的事(shì)情，假定你今天打算(suàn)做的事(shì)情隻有50%能(néng)夠完成，如果你不這樣做，你僅僅會(huì)把有價值的時間浪費(fèi)在尋找事(shì)情為(wèi)什麽沒有發生(shēng)的原因上(shàng)。

2.分清主次

  高(gāo)效利用時間的秘密是，清楚的知道哪些事(shì)情是重要的，哪些事(shì)情是可以暫緩的。但是關鍵是把最鋒利的刀刃用在發現事(shì)物(wù)的本質上(shàng)。學會(huì)提問，可以幫 助你确定事(shì)情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長(cháng)的考慮時間，不要落入“即時回答”的陷阱。把所有事(shì)情都置于最高(gāo)的優先級别隻能(néng)耗盡你的精力。

3.定制計劃

  反思你一(yī)周之内做的每一(yī)件(jiàn)事(shì)情，包括工(gōng)作相(xiàng)關的和工(gōng)作無關的活動。決定什麽是最重要的，什麽是你最滿意的。删除你不喜歡的活動，任何時候都不要内疚。如果你沒有做出某些決定的權利，和你上(shàng)級或者監護人商談。

4.利用選擇權

  彈性的工(gōng)作環境也許能(néng)夠減輕你的壓力，同時可以釋放(fàng)你的一(yī)些時間。遠(yuǎn)程協作、分享工(gōng)作、可伸縮的工(gōng)作時間或者或者一(yī)個(gè)壓縮的工(gōng)作周，都是潛在的選擇。

5.管理時間

  有計劃的完成你的家務事(shì)，一(yī)次出行完成所有的跑腿任務，是你能(néng)夠節省時間，獲得更大樂趣的兩個(gè)方法。同樣的，嘗試制定一(yī)個(gè)包括重要日期的家庭日曆、一(yī)個(gè)需要做的事(shì)情的每日清單，這會(huì)幫助你避免面臨最後期限時的手忙腳亂。并且，如果你的老闆提供一(yī)個(gè)關于時間管理的課程，不要放(fàng)過。

6.學會(huì)說不

  高(gāo)效時間管理的一(yī)個(gè)最大的方面是，意識到(dào)你不必同意所有的事(shì)情，答應所有的人。以你自(zì)己的标準，利用你的權利鑒别哪些事(shì)情是不值得你花費(fèi)時間 的。你應該學會(huì)，對一(yī)件(jiàn)事(shì)情說不的同時，對一(yī)些其他的事(shì)情保留說是的餘地。做到(dào)這些，意味著(zhe)你可以暫時把桌子上(shàng)的東西(xī)清理掉，小(xiǎo)憩一(yī)下(xià)。

7.合理組織

  排列好你的時間，不僅僅是一(yī)個(gè)時間表的問題。如何操作将具有決定性的意義。這意味著(zhe)你要把每一(yī)個(gè)元素，都盡可能(néng)的組織成一(yī)個(gè)順暢的工(gōng)作流程。在你的事(shì)務裡(lǐ)，每一(yī)件(jiàn)事(shì)情都按照(zhào)邏輯進行系統的設置，因此，任何人需要任何東西(xī)的時候，都可以很快的找到(dào)它。排除混亂，将會(huì)為(wèi)你每年(nián)節省240到(dào)288個(gè)小(xiǎo) 時，這是一(yī)個(gè)美妙的禮物(wù)。

8.利用技(jì)術(shù)

  盡管個(gè)人習慣和經驗可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技(jì)術(shù)因素，在你的日常工(gōng)作中，你可以把技(jì)術(shù)作為(wèi)另一(yī)種武器(qì)，充分利用它能(néng)讓你獲得最高(gāo)的效率。比如，一(yī)些軟件(jiàn)可以幫助你整理大量的用戶和産品細節，允許你方便快捷的存取。你應該依靠你自(zì)己的數據庫，這樣做，什麽事(shì)情都不會(huì)忘記。

9.但是不要過分依賴

  然而，許多(duō)人卻出于恐懼而對于使用技(jì)術(shù)小(xiǎo)心翼翼，他們對此保持了太多(duō)的接觸——因而他們的時間往往被惱人的電(diàn)子郵件(jiàn)和電(diàn)話呼叫消磨掉了。高(gāo)效時間管理的一(yī)部分，就(jiù)是知道什麽時候關掉它們。關掉一(yī)部移動電(diàn)話或其他的無線設備，意味著(zhe)在溝通(tōng)中劃清界限。簡單的說，它幫助你在你的個(gè)人時間和專業(yè)時間中 取得平衡。

10.慢(màn)下(xià)來

  生(shēng)命過于短暫，所以不要讓一(yī)些事(shì)情匆匆而過。停下(xià)腳步，享受你身邊的事(shì)，感受你的家人。抛卻一(yī)切，每周都有一(yī)個(gè)晚上(shàng)盡情娛樂;每一(yī)天都要有自(zì)己的時間，可以看(kàn)一(yī)部電(diàn)視劇，或者聽聽莫紮特;并且，每個(gè)周日都安排家務勞動，以此享受周末的自(zì)由。

11.不要拘泥小(xiǎo)事(shì)

  有一(yī)種共同的壓力，感覺起來就(jiù)像你失去的控制。讓它見(jiàn)鬼去吧(ba)!雖然說起來容易做起來難，但是要學著(zhe)暫時的忽略一(yī)些事(shì)情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每周都一(yī)塵不染。要學著(zhe)去意識到(dào)一(yī)些事(shì)情不會(huì)給你的生(shēng)活造成沖擊，允許你自(zì)己讓他們随遇而安——而不要逼著(zhe)自(zì)己非作不可。

12.不要總是過于追求完美

  盡力做好就(jiù)可以，時間管理不是一(yī)門(mén)精确的科學。不要因為(wèi)糾纏于每一(yī)秒(miǎo)而過分勞累,并且在過程中浪費(fèi)時間。停止追求完美吧(ba)!生(shēng)命中機(jī)會(huì)沒有事(shì)情必須要做到(dào)完美。做你能(néng)做的事(shì)情，并且享受過程，将會(huì)更有樂趣，更能(néng)提高(gāo)生(shēng)産力。因為(wèi)事(shì)情順利的發展而歡欣，因為(wèi)出現錯(cuò)誤而從(cóng)中吸取經驗。把他們看(kàn)作電(diàn)影中的場景，而你從(cóng)中獲得益處。

13.獲得足夠的睡(shuì)眠

  在睡(shuì)眠不足的情況下(xià)工(gōng)作，沒有比這更沉重，更具危險性的了。不僅僅是你的生(shēng)産力收到(dào)影響，而且你會(huì)招緻災難性的錯(cuò)誤。或許，到(dào)那時你要工(gōng)作更多(duō)的時間以彌補那些錯(cuò)誤。

14.依靠你的支持系統

  在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友(yǒu)和大學同窗(chuāng)進行交談，是給自(zì)己的一(yī)份禮物(wù)。隻要确定，你有可信賴的朋友(yǒu)和親人，在你加班工(gōng)作或出差的時候，他們能(néng)幫助你。

15.獲得專業(yè)的幫助

  每個(gè)人都會(huì)不時的需要幫助。如果你感到(dào)你的生(shēng)活過于混亂而無法管理，并且為(wèi)此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫(yī)生(shēng)、心理學家或顧問，他們會(huì)給你專業(yè)的建議最後，最關鍵的詞是平衡。你需要發現工(gōng)作中的平衡點。成功固然值得喝彩，但失敗也不要喪失鬥志(zhì)。生(shēng)命是一(yī)個(gè)過程，同樣是一(yī)個(gè)為(wèi)生(shēng)活的平衡奮鬥的過程。