如何培養自(zì)信心

一(yī)個(gè)人由于缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自(zì)我暗(àn)示又(yòu)抑制了自(zì)信心，加上(shàng)生(shēng)理或心理上(shàng)的缺陷、惡劣的生(shēng)活境遇等等原因導緻了自(zì)卑心理的産生(shēng)。這種心理常表現為(wèi)抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會(huì)成為(wèi)人的性格的一(yī)部分，難以改變， 嚴重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能(néng)力發展。那麽如何來克服自(zì)卑心理呢(ne)？

首先，要有意識地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心别人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到(dào)他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心理活動的小(xiǎo)圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來，同時在交往中，能(néng)多(duō)方位地認識他人和自(zì)己，通(tōng)過有意識的比較，可以正确認識自(zì)己，調整自(zì)我評價，提高(gāo)自(zì)信心。

其次，要不斷提高(gāo)對自(zì)我的評價，對自(zì)己作全面正确 的分析，多(duō)看(kàn)看(kàn)自(zì)己的長(cháng)處，多(duō)想想成功的經曆，并且不斷進行自(zì)我暗(àn)示，自(zì)我激勵：“我一(yī)定會(huì)成功的”，“人家能(néng)幹的，我也能(néng)幹是，也不比他們差”等等，經過一(yī)段時間鍛煉，自(zì)卑心理會(huì)被逐步克服。

最後，要想辦法不斷增加自(zì)己成功的體驗，尋找一(yī)些力所能(néng)及的事(shì)情作為(wèi)試點，努力獲取成功。如果第一(yī)次行動成功，使自(zì)己增加了自(zì)信心，然後再照(zhào)此辦理，獲取一(yī)次次的成功，随著(zhe)成功體驗的積累，你的自(zì)卑心理就(jiù)會(huì)被自(zì)信所取代。

做事(shì)粗心大意的性格:無論做什麽事(shì)，隻有專心緻志(zhì)。仔細檢查、認真對待，才能(néng)減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一(yī)毛病的良藥。作為(wèi)現代職業(yè)人 , 僅僅具有一(yī)定的工(gōng)作能(néng)力顯然是乏力而無競 争力的 , 你需要适時亮出你的殺手銅一(yī)一(yī)職業(yè)人所獨有的自(zì)信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一(yī)定要非常自(zì)信 ! 自(zì)信的人最有魅 力。而自(zì)信的人也常常可以事(shì)半功倍 , 以最高(gāo)的效率做出最完美的事(shì)。

自(zì)倍心分析，蕭伯納有句名言 :" 有自(zì)信心的人 , 可以化渺小(xiǎo)為(wèi)偉大 , 化平庸為(wèi) 神奇。 " 什麽是自(zì)信 ? 自(zì)信 , 就(jiù)是相(xiàng)信自(zì)己的力量 , 自(zì)信心就(jiù)是确信自(zì) 己所追求的目标是正确的 , 并堅信自(zì)己有力量與能(néng)力去實現所追求 的目标。一(yī)個(gè)人自(zì)信心的建立不是天生(shēng)的 , 更不會(huì)随心而得。一(yī)個(gè)人 的自(zì)信心與他的成功概率成正比。自(zì)信心越強 , 越能(néng)夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自(zì)信心越大 , 越能(néng)夠産生(shēng)強大的精神動力和進取

激情 , 排除---切障礙去實施自(zì)己的目标。如何培養自(zì)信心。默念 " 我行 ! 我能(néng)行 !!" 。默念時要果斷 , 要反複念 , 特别是在遇到(dào)困難時更要默念。隻要你堅持默念 , 特别是在早晨起床後反複默念 9 次 , 在晚上(shàng)臨睡(shuì)前默念 9 次 , 就(jiù)會(huì)通(tōng)過自(zì)我的積極暗(àn)示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調整心态 , 多(duō)想開(kāi)心的事(shì)。每個(gè)人都有自(zì)己開(kāi)心的事(shì) , 開(kāi)心的事(shì) 就(jiù)是你做得成功的事(shì) , 那是你信心的産物(wù) , 力量的産物(wù)。每個(gè)人多(duō)回 憶自(zì)己開(kāi)心的事(shì) , 将使你正确估價自(zì)己的力量。

面帶微笑(xiào) , 始終如一(yī)。笑(xiào)是快樂的表現。笑(xiào)能(néng)使人産生(shēng)信心和力量 ; 笑(xiào)能(néng)使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑(xiào)能(néng)使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆闆。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。

挺胸擡頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的内心體驗是相(xiàng)适應的 , 姿勢的表現可以與内心的體驗相(xiàng)互促進。一(yī)個(gè)人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一(yī)個(gè)人越沒有力量 , 越自(zì)卑就(jiù)越無精打采 , 垂頭喪氣。學會(huì)自(zì)然的昂首挺胸就(jiù)會(huì)逐步樹立信心 , 增強信心。

主動交往 , 放(fàng)棄冷漠。在與人微笑(xiào)的問候中 , 雙方都會(huì)感到(dào)人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就(jiù)會(huì)使人充滿力量 , 就(jiù)會(huì)使人增添信心。

自(zì)信心就(jiù)是确信自(zì)己所追求目标是正确的，并堅信自(zì)己有力量與能(néng)力去實現所追求的目标。自(zì)信心越強，越能(néng)夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自(zì)信心越大，越能(néng)夠産生(shēng)強大的精神動力和進取激情，排除一(yī)切障礙去實施自(zì)己的目标。