【安全提示】這份高(gāo)溫天氣防禦指南(nán)請收好！

   氣溫在35℃以上(shàng)時可稱為(wèi)“高(gāo)溫天氣”，如果連續幾天最高(gāo)氣溫都超過35℃時,即可稱作“高(gāo)溫熱浪”天氣。

 一(yī)、高(gāo)溫天氣對人的影響

   1、人體在過高(gāo)環境溫度作用下(xià)，體溫調節機(jī)制暫時發生(shēng)障礙,而發生(shēng)體内熱蓄積，導緻中暑。中暑按發病症狀與程度，可分為(wèi):熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見(jiàn)；熱輻射，是長(cháng)期在高(gāo)溫環境中工(gōng)作，導緻下(xià)肢血管擴張，血液淤積，而發生(shēng)昏倒；日射病是由于長(cháng)時間暴曬，導緻排汗功能(néng)障礙所緻。

   2、對于患有高(gāo)血壓、心腦(nǎo)血管疾病的人群,在高(gāo)溫潮濕無風低(dī)氣壓的環境裡(lǐ)，人體排汗受到(dào)抑制，體内蓄熱量不斷增加,心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀态，悶熱還(hái)可導緻人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生(shēng)腦(nǎo)出血、腦(nǎo)梗死、心肌梗等症狀，嚴重的可能(néng)導緻死亡。

   3、高(gāo)溫對人們日常生(shēng)活和健康以及國(guó)民(mín)經濟各部門(mén)都有一(yī)定的影響。高(gāo)溫天氣使人體感到(dào)不适，工(gōng)作效率降低(dī)，中暑、患腸道疾病和心腦(nǎo)血管等病症的發病率增多(duō)；因用于防暑降溫的水(shuǐ)電(diàn)需求量猛增，造成水(shuǐ)電(diàn)供應緊張，故障頻發；旅遊、交通(tōng)、建築等行業(yè)也會(huì)受到(dào)不同程度的影響。

 二、防高(gāo)溫措施

   1、白(bái)天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時～16時不要在烈日下(xià)外出運動和勞動。

   2、不宜在陽台、樹下(xià)或露天睡(shuì)覺，适當晚睡(shuì)早起，中午宜午睡(shuì)。

   3、室外勞動時應戴上(shàng)遮陽帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水(shuǐ)和防暑藥品，如感到(dào)頭暈不舒服應立即停止勞動，到(dào)陰涼處休息。

   4、渾身大汗時，不宜立即用冷水(shuǐ)洗澡，應先擦幹汗水(shuǐ)，稍事(shì)休息後再用溫水(shuǐ)洗澡。

   5、空調、電(diàn)風扇要盡量避免送風口直接吹著(zhe)頭部或者長(cháng)時間對著(zhe)身體的某一(yī)部位吹。需定時打開(kāi)門(mén)窗(chuāng)，通(tōng)風換氣。

   6、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開(kāi)水(shuǐ)燙傷等，預防因氣溫高(gāo)、細菌繁殖加速而造成的感染。

   7、注意飲食衛生(shēng)，少喝生(shēng)水(shuǐ)。