學會(huì)自(zì)我情緒控制
一(yī)個(gè)有智慧的人，他會(huì)用方法，用理智，用善巧來行事(shì)。一(yī)個(gè)有智慧的的人，他會(huì)懂(dǒng)得事(shì)理的源頭，他會(huì)明白(bái)世間人的各種狀況，他會(huì)了然于所有他人的情緒，而不會(huì)被他人情緒及反應牽著(zhe)鼻子走。一(yī)個(gè)有智慧的人，他會(huì)化掉煩惱，把煩惱轉為(wèi)前進的原動力。如果懂(dǒng)得世事(shì)如幻的真理，就(jiù)不會(huì)被事(shì)情所障礙。如果動不動就(jiù)動怒，讓自(zì)己常處在波濤洶湧中，這可能(néng)意味著(zhe)，自(zì)己的心靈，藏了太多(duō)的污垢，應該要好好的清除，讓自(zì)己的心，能(néng)恢複一(yī)些清明。或許，就(jiù)會(huì)少些嗔怒。一(yī)個(gè)有智慧的人，懂(dǒng)得當下(xià)的每一(yī)個(gè)升起的念頭，如有不對，會(huì)馬上(shàng)修正，有這樣的自(zì)制與覺知，就(jiù)不會(huì)被情緒所左右。
常常我們生(shēng)氣了，得到(dào)我們要的結果了，卻因而失去了他人的信任與尊重。短暫的得到(dào)情緒抒發，卻可能(néng)因此失去了朋友(yǒu)甚至親密的愛人，這些都是愚者的行為(wèi)。當情緒上(shàng)來的時候，可以明白(bái)察覺自(zì)己的思維嗎(ma)?答案是肯定的。一(yī)位懂(dǒng)得時時觀照(zhào)自(zì)己的人，他會(huì)很快察覺自(zì)己的起心動念。那為(wèi)何明白(bái)那就(jiù)是情緒，卻不能(néng)控制它?通(tōng)常此刻，都是因為(wèi)跟著(zhe)自(zì)己的感覺走。人常常會(huì)被外相(xiàng)所迷，因為(wèi)我們會(huì)被自(zì)己眼睛所看(kàn)到(dào)的事(shì)物(wù)，耳朵所聽到(dào)的聲音(yīn)所騙。因而，感覺跟著(zhe)感官走，感官被騙了，感覺就(jiù)逃不了了。
舉個(gè)例子吧(ba)。當你發現有一(yī)個(gè)人在你前面被另一(yī)個(gè)人推倒。直覺判斷是：推人的人怎麽這麽壞？但是，當你後來發現，推人者隻是為(wèi)了救被推的人免于被車子撞時，這時，你會(huì)覺得他推得真好。現實生(shēng)活中有很多(duō)的例子，都是如此。常常做了一(yī)件(jiàn)事(shì)，卻在當下(xià)被誤會(huì)了，事(shì)後他人了解緣由後，人家就(jiù)來道歉了。心胸寬大之人，知道自(zì)己在做什麽，他不會(huì)去計較這些得失，得與失對他而言，一(yī)點都不重要，重要的是，他守住一(yī)顆真正利益他人之心并心存善念，被人誤解也不會(huì)因此升起嗔怒心，被人感謝也不會(huì)因此升起得意心。因為(wèi)一(yī)切的行為(wèi)，皆是出自(zì)最自(zì)然的一(yī)顆真誠之心。這顆心不會(huì)因外在因素而上(shàng)下(xià)起伏，如果，我們可以做到(dào)心定而不随外境所轉，那麽，我們就(jiù)不會(huì)有所謂的“情緒”問題了。
要做到(dào)遠(yuǎn)離情緒的折磨，首先要先明白(bái)情緒的來源究竟來自(zì)何方?其實，若仔細深思，你可能(néng)會(huì)發現，我們常常怪罪是他人造成我們的情緒起伏，若沒有他人和我的互動，若沒有他人說話傷到(dào)我，若沒有他人誤解我，若沒有他人指責我，若沒有他人如何又(yòu)如何，我，一(yī)個(gè)自(zì)己獨處的人，怎會(huì)有情緒?
聽起來很有道理，不是嗎(ma)？原來所有的情緒都是來自(zì)他人的引動？這是，世間人的行為(wèi)模式。這都是自(zì)己因他人的反應而反應的自(zì)然防衛機(jī)制，這都是怕别人誤解，為(wèi)了保護自(zì)己而升起的情緒。這些也都是因為(wèi)達不到(dào)自(zì)己要的而自(zì)生(shēng)的惱怒現象。
如果，我們能(néng)夠明白(bái)，生(shēng)老病死是自(zì)然現象，萬事(shì)萬物(wù)的起源都有其因，我們種下(xià)的因都會(huì)有果的呈現，那麽，在動怒或悲傷的當下(xià)，如果能(néng)明了事(shì)物(wù)的緣起，或許，我們就(jiù)不會(huì)再被情緒牽著(zhe)走，也不會(huì)在一(yī)堆搞不清楚緣由的事(shì)件(jiàn)裡(lǐ)載浮載沉而理不清頭緒，更不會(huì)達不到(dào)自(zì)我的要求或他人的要求就(jiù)惱羞成怒，也不會(huì)因為(wèi)他人達不到(dào)你的要求而大發雷霆，因為(wèi)，你會(huì)在當下(xià)明了一(yī)切事(shì)物(wù)會(huì)造成現在的果報(bào)，都是有原因的。而果已現前時，去惱怒“果”是無濟于事(shì)的。
所以，行事(shì)要謹慎。一(yī)言一(yī)行要慎重。如果已經不幸造成了各方人馬的傷害，隻能(néng)在心态上(shàng)忏悔，在行為(wèi)上(shàng)補救，而不是讓脾氣發作。通(tōng)常逞得一(yī)時之快的結果，似乎要花更大的心力來彌補。這樣事(shì)情永遠(yuǎn)做不完，補不完。如果長(cháng)期處在這樣的情緒中生(shēng)活，人，怎會(huì)快樂呢(ne)?心，怎能(néng)得到(dào)清靜(jìng)呢(ne)？相(xiàng)信大家都有經驗，生(shēng)氣、悲傷、難過、焦躁這些情緒，都讓人渾身不舒服，甚至影響身體的健康。反之，快樂，平安，愉悅的心情，會(huì)讓自(zì)己處在人生(shēng)真有希望的氛圍中，身體也自(zì)然而然比較健康。
想要自(zì)己一(yī)日比一(yī)日好，就(jiù)要讓自(zì)己遠(yuǎn)離當“情緒”的奴仆。願大家從(cóng)今日起，漸漸向自(zì)己的情緒說“拜拜”。
人有正面的思維，會(huì)讓生(shēng)活生(shēng)命活在喜樂中。希望大家從(cóng)今起，都能(néng)日益改善過去的不善，航向心靈的“善”，讓人生(shēng)達到(dào)真正究竟的喜悅。
