學會(huì)每天問自(zì)己十個(gè)問題

    如果你想走出常規，放(fàng)松心情，以積極的心态開(kāi)始每一(yī)天，那就(jiù)很有必要以自(zì)問的方式開(kāi)始一(yī)天，這些問題會(huì)給我們帶來力量和好心情。

1、我擁有什麽？

    通(tōng)常我們會(huì)為(wèi)自(zì)己沒有的東西(xī)而苦惱，卻看(kàn)不到(dào)自(zì)己擁有的，如健康、可以聽、可以看(kàn)，可以愛與被愛，每天都有食物(wù)供我們享用等。正如那句口口相(xiàng)傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，，這樣就(jiù)可以看(kàn)到(dào)什麽是我們擁有的。

2、我應該為(wèi)什麽感到(dào)自(zì)豪？

    為(wèi)你已經取得的成績而自(zì)豪。成績不分大小(xiǎo)，每一(yī)次成功都意味著(zhe)向前邁出了一(yī)步。你可以為(wèi)你剛剛戰勝的一(yī)個(gè)挑戰感到(dào)驕傲，可以為(wèi)幫助了一(yī)個(gè)陌生(shēng)人而感到(dào)幸福，可以為(wèi)幫助了一(yī)個(gè)朋友(yǒu)露出微笑(xiào)，也可以結識了新朋友(yǒu)或讀(dú)了一(yī)本新書而感到(dào)高(gāo)興。總之一(yī)切都值得你自(zì)豪。

3、我應對什麽心存感激？

    每天都有很多(duō)事(shì)情讓我們為(wèi)之心存感激，同時也有很多(duō)人值得我們感謝，因為(wèi)他們在無形中教會(huì)了我們一(yī)些事(shì)情。生(shēng)活的每一(yī)天對于我們來說都是一(yī)份珍貴的禮物(wù)。

4、我怎樣才能(néng)充滿活力？

    每天都要計劃好做一(yī)些積極的事(shì)情，讓自(zì)己充滿活力。例如，可以給那些一(yī)直以來你都很欣賞，卻很久未聯系的人打電(diàn)話，對工(gōng)作夥伴說一(yī)些鼓勵的話，保持微笑(xiào)，或者留出時間和孩子玩耍等。

5、我今天能(néng)解決什麽問題？

    設法把那些原本想留到(dào)明天才解決的問題今天就(jiù)解決掉，盡量在當天完成手邊的工(gōng)作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一(yī)種角度看(kàn)待它們。

6、我能(néng)抛下(xià)過去的包袱嗎(ma)？

   “過去的包袱”就(jiù)是指那些長(cháng)年(nián)累積起來的傷心的經曆和怨氣。背著(zhe)這些沉重的生(shēng)活包袱有什麽用呢(ne)？建議你對過去做一(yī)個(gè)總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠(yuǎn)地卸下(xià)重負。

7、我怎麽換個(gè)角度看(kàn)待問題？

    人往住都是别人的建議者，卻不是自(zì)己的。很多(duō)時候，根本問題就(jiù)是我們看(kàn)待事(shì)物(wù)的方式。很多(duō)人都經曆過為(wèi)一(yī)件(jiàn)事(shì)苦惱不堪，過後又(yòu)覺得可笑(xiào)的時候。悲和喜隻是我們看(kàn)問題的角度不同而已。

8、我怎樣過好今天？

    做些與往常不一(yī)樣的事(shì)情。如果我們走出常規，學會(huì)享受生(shēng)活，那麽生(shēng)活就(jiù)是豐富多(duō)彩的。我們要敢于創造和創新。

9、今天我要擁抱誰？

    擁抱是我們的精神食糧。曾經有一(yī)位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為(wèi)基本的需求，它甚至可以幫助我們開(kāi)發大腦(nǎo)。

10、我現在就(jiù)開(kāi)始行動？

    不要認為(wèi)這些都是“聽起來不錯(cuò)”的建議，也不要認為(wèi)生(shēng)活很難是這樣的。其實，每天的生(shēng)活都不是你想象中的那樣。是讓生(shēng)活過得索然無味，還(hái)是積極向上(shàng)，決定權就(jiù)在自(zì)已的手中。努力幸福地生(shēng)活，你又(yòu)會(huì)失去什麽呢(ne)？