學會(huì)讓自(zì)己的内心沉靜(jìng)

    情緒波動久了，一(yī)時的愉快、憤怒很容易又(yòu)讓情緒起伏不定，當然人的喜怒哀樂是必須的，少了情感，人就(jiù)失去了他原本該有的面貌，但是我們有沒有想過許多(duō)事(shì)情真的有讓我們憤怒、憂郁甚至心灰意冷的資格嗎(ma)？還(hái)是隻因為(wèi)心情一(yī)直處在波動的狀态，同時又(yòu)被丢入顆小(xiǎo)石頭，自(zì)己就(jiù)把這些情緒給無限得放(fàng)大了呢(ne)？

    當自(zì)己處在波動的狀态，可能(néng)一(yī)句話、一(yī)個(gè)動作甚至一(yī)個(gè)眼神就(jiù)能(néng)讓這些負面的感受從(cóng)心中滋生(shēng)，但是這些為(wèi)什麽我們非得伸出手去接，不好的、負面的當心裡(lǐ)沉靜(jìng)的時候，要放(fàng)手讓它流走是很簡單的，因為(wèi)你不去在意也不去留戀，然而我們卻并非如此，反而常因為(wèi)心裡(lǐ)有了起伏，于是不管好的、醜陋的通(tōng)通(tōng)都接著(zhe)，又(yòu)因為(wèi)這個(gè)波動讓心裡(lǐ)原本的起伏越來越大。

    我們不用要求沒有任何情感的存在，那會(huì)使人失去了味道，但是無論嘗遍任何的酸甜苦辣，記得把自(zì)己的味蕾回到(dào)最初，而非随著(zhe)它們無法釋懷，将自(zì)己綁在憤怒、憂郁或是失去生(shēng)存意志(zhì)的地獄中，也許随著(zhe)波浪讓自(zì)己的情緒能(néng)完全發洩，可是适當的發洩也必須适當的沉靜(jìng)，不要發洩了卻無法回頭的讓自(zì)己處在深淵，記得收拾好心情，沉靜(jìng)之後，讓自(zì)己繼續向前。

    不要自(zì)以為(wèi)有堕落在深淵的資格，當自(zì)己認定自(zì)己的遭遇是很極端的時候，相(xiàng)對的也把自(zì)己丢入深淵，因為(wèi)你無法沉靜(jìng)自(zì)己的情緒，反而把任何的遭遇跟感受給負面化、擴大化；要是同時又(yòu)遇上(shàng)他人的有意或無意的舉動，馬上(shàng)又(yòu)讓你内心起了極大的起伏，但多(duō)少的起伏其實是自(zì)己造成的呢(ne)？内心無法平靜(jìng)的對待，又(yòu)如何有平靜(jìng)的情緒來看(kàn)待一(yī)切。